PREŢUIŢI TĂCEREA
Nu te strădui să-ţi arăti înţelepciunea! Dacă ai înţelepciune, ea se va exprima singură, fară să depui niciun efort.

Duminică, 19.11.17, 11:11 AM

Bine aţi venit Vizitator | RSS | Principală | Blog | Înregistrare | Logare

Principală » 2013 » Februarie » 22 » STRATEGIE PENTRU CONTROLUL EMOŢIILOR
5:51 PM
STRATEGIE PENTRU CONTROLUL EMOŢIILOR

Te-ai gandit vreodata cum iti poti invinge emotiile negative? Iata secretul, nici nu trebuie sa te obosesti incercand. In loc sa te straduiesti sa lupti impotriva lor, identifica-le, accepta-le si astfel vei gasi solutii ce-ti vor transforma frica in aventuri interesante. Cum spunea Susan Jeffers, "simte emotiile, dar, chiar si asa, fa ce ai de facut.”

In continuare iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti constientizezi emotiile, sa iti invingi frica de relationare si chiar sa o transformi intr-o emotie constructiva.

Descopera sursa emotiilor tale

Este important in primul rand sa stii de ce ai emotii. De cele mai multe ori, temerile cu privire la relationare imbraca multe forme. Fie iti este teama ca nu vei fi placut de ceilalti, fie ca vei fi perceput drept enervant de insistent, ne facem tot felul de probleme care dau nastere la emotii negative si ne streseaza. Sa cunosti sursa fricii tale este o parte importanta in procesul depasirii obstacolelor pe care ti le pui singur atunci cand vine vorba de evolutia ta profesionala.

Ia atitudine si indeparteaza sursa temerilor tale

In unele cazuri, poate inseamna sa iti cumperi carti sau programe audio de dezvoltare personala pe tema inter-relationarii, sa-ti faci cat mai multe cunostinte, chiar daca nu te simti inca pregatit. Tine o evidenta a succeselorpe care le inregistrezi din punct de vedere professional. Poti chiar sa tii un jurnal al "castigurilor” si succeselor tale in care sa notezi zilnic fiecare realizare, oricat de mica. Asta te va ajuta sa fii tot timpul constient de cat de bine te descurci. Uneori uitam asta!

Scopul este criteriul dupa care ne gestionam emotiile. Este important sa tinem cont de ceea ce vrem sa facem sau sa obtinem, in mod concret. Empatia este capacitatea de a intui sau de a recunoaste emotiile celorlalti.Empatia nu inseamna sa traim emotiile altor persoane, ci sa le intelegem pornind de la experientele noastre.

Concentreaza-te asupra visului tau

Majoritatea oamenilor actioneaza si isi ating obiectivele tocmai pentru ca nu pierd din vedere ceea ce si-au propus de la inceput. Uneori sa-ti amintesti ce vrei si care este motivul pentru care faci ceea ce faci te poate ajuta mai mult decat crezi sa indraznesti urmatorul pas, apoi urmatorul si urmatorul…

Vizualizări: 99 | Adăugat de: Mihai | Rating: 0.0/0
Total comentarii : 0
Doar utilizatorii înregistraţi pot adăuga comentarii
[ Înregistrare | Logare ]

Meniu site

radio stations

Sondajul nostru

Evaluează site-ul meu
Total răspunsuri: 137

Total online: 1
Vizitatori: 1
Utilizatori: 0